À propos
Nous avons souvent observé que les personnes stagnent ou se blessent en cherchant des raccourcis. On va vous clarifier la chose, il n'y a pas de raccourcis pour développer le gainage et la force du haut du corps. Il faut a tout prix éviter de ne pas être exigeant avec soi même et de ne pas exécuter les exercices avec une technique parfaite. Les exercices suspendus doivent être réalisés avec une posture parfaite, et ceux de gymnastique suspendue demandent une conscience accrue du gainage, que ce soit au niveau des abdominaux, des fessiers ou des quadriceps. C'est un piège de se concentrer uniquement sur le mouvement sans prêter attention à l'engagement et au placement corrects des groupes musculaires impliqués. A noter que l’entraînement ean gym est extrêmement exigeant en terme de tension dans les épaules, pensez a votre récupération. Les seances sont répétitives, nous ne cherchons pas la variation pour la variation, mais l’adaptation. Pour s’adapter nerveusement à un geste ou une posture, il faut le répéter alors travaillez dur. Le fun, sera quand vous aurez acquis tous les mouvements. « Les rêves sont les plans de notre destin »